본문 바로가기

전체 글22

1인 가구를 위한 전기·가스 사용량 줄이기 팁 매달 고정 지출에서 공과금(전기세, 가스비 등)이 차지하는 비중은 생각보다 큽니다. 특히 여름철 에어컨, 겨울철 보일러 사용이 많은 자취생이라면 조금만 관리해도 월 2~3만 원 절약이 가능합니다. 오늘은 1인 가구를 위한 전기·가스 절약 생활 루틴을 소개합니다.1. 전기 사용량 줄이는 습관① 콘센트 뽑기 vs 멀티탭 끄기사용하지 않는 가전은 플러그를 뽑거나 멀티탭 스위치로 차단TV, 전자렌지, 노트북 충전기 등 대기전력만으로도 월 수천 원 낭비② 형광등 → LED 전구 교체LED 조명은 수명 길고 전력 소모량 낮음방 1개 교체만 해도 연간 약 1만 원 이상 절약 가능③ 냉장고 사용 팁문 여닫는 횟수 줄이기 → 온도 유지에 에너지 절약적정 온도 유지: 냉장실 4도, 냉동실 -18도냉장고 뒷면 먼지 제거도 .. 2025. 8. 4.
월 10만 원 아끼는 자취생 식비 절약 노하우 요즘 물가 상승 속에서 가장 빠르게 늘어나는 지출 중 하나가 바로 식비입니다. 특히 자취생은 매번 외식하거나 배달을 이용할 경우 월 식비가 30~40만 원까지 훌쩍 넘습니다. 오늘은 무리 없이, 건강도 챙기면서 월 10만 원 이상 절약할 수 있는 자취생 식비 절약 팁을 소개합니다.1. 식비 예산 설정이 먼저월 목표 식비: 25만 원 이하 설정 추천주간 예산 쪼개기: 월 25만 원 → 주 6.2만 원식비 앱 or 엑셀 시트로 주간 지출 체크 습관화2. 1주일 식단 계획표 작성아침, 점심, 저녁을 카테고리별로 간단하게 구성중복 식재료 사용 (예: 달걀, 양파, 밥 등)으로 비용 절감주 1~2회 편의점/외식 허용 → 스트레스 관리✅ 예시 식단 (3일 기준)Day 1: 아침(삶은 계란+바나나), 점심(김밥), .. 2025. 8. 3.
편의점 1인 식단 구성법: 실속 있는 혼밥 루틴 혼자 사는 자취 생활에서 매일 요리하기는 부담스럽고, 배달음식은 비싸고 건강에 좋지 않다는 단점이 있습니다. 이런 상황에서 편의점을 잘 활용하면 저렴하면서도 간편하고 영양까지 챙길 수 있는 식사를 할 수 있습니다. 오늘은 편의점에서 구성할 수 있는 1인 식단 구성법과 혼밥 루틴을 소개합니다.1. 기본 원칙: 삼대 영양소 균형 맞추기탄수화물: 도시락, 주먹밥, 샌드위치, 컵밥단백질: 계란, 닭가슴살, 유부초밥, 두부스낵채소/섬유질: 샐러드, 나물반찬, 야채즙👉 “도시락 + 샐러드 + 계란 or 두유” 조합이면 간단하고 균형 잡힌 한 끼 완성!2. 아침식사 추천 조합샌드위치 + 바나나우유 → 간단한 탄단지 조합즉석죽 + 반숙란 → 속 편하고 따뜻한 한 끼시리얼 컵 + 플레인 요거트 → 가볍고 포만감 있는 .. 2025. 8. 2.
소형 자취방에 딱 맞는 수납 꿀팁 1인 가구의 자취방은 대부분 원룸 또는 소형 오피스텔입니다. 공간이 한정돼 있어 물건이 조금만 늘어나도 좁고 지저분해 보일 수 있죠. 오늘은 자취생을 위한 소형 공간 수납 꿀팁과 공간을 넓게 쓰는 노하우를 소개합니다.1. 공간별 수납 전략 세우기📍 침대 아래 공간수납형 침대 프레임 활용 (서랍형, 리프트형 등)수납박스 or 바퀴 달린 플라스틱박스 이용계절 의류, 이불, 드문 사용 물건 보관에 적합📍 벽면 공간붙박이 선반 or 철제 벽선반 설치훅 고리형 정리도구 활용해 가방, 모자, 키 등 걸기자석 선반으로 주방 or 욕실 벽 활용 가능📍문 뒤 공간도어 행거/수납포켓 설치우산, 가방, 슬리퍼 등 자주 쓰는 물건 수납공간 차지 없이 효율 극대화 가능📍싱크대 & 주방2단 선반으로 상하공간 분리후크 & .. 2025. 8. 1.